楊駿薇的生活時報

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頭髮稀疏甚至禿髮，不僅外貌顯老，就連人際關係也大受影響，有些人想挽救禿髮危機，貿然嘗試各種偏方，像是塗抹生薑、草藥等，誤以為摩擦發熱可以刺激皮下，殊不知生髮不成反而造成破皮發炎，得不償失。

針對髮量稀少的問題，植髮已是普遍被民眾所接受的治療選項之一，在美國也是如此。就有一位移民美國多年的美籍華人，因掉髮問題嚴重而在美國當地接受植髮手術，但他老覺得後枕部位切頭皮的傷口處，不時會有抽痛感，加上對髮量濃密度仍不滿意，於是上網搜尋免切頭皮的植髮，經過私訊和費用考量，決定飛回台灣，進行創新FUE無痕植髮。

收治這名患者的明錦健康時尚診所孫增貴醫師指出，國內植髮費用約為美國的三分之一，機票加上順道回國探親遊玩的花費，甚至比在美國植髮手術一次的費用還便宜；加上國內植髮技術不輸南韓，無須再經歷一次切頭皮手術，就能達到增髮效果，患者停留兩周後開心返美。

常見M型禿、地中海型或整片禿髮，各種掉髮狀況因人而異，治療方式也有所不同。通常M型禿患者生髮效果不佳，植髮會是優先的選擇；地中海型則須視後腦勺的髮量多寡來決定種植數量，若為年輕患者卻有很多細毛，治療上會先介入擦藥水兼服藥，評估觀察半年至一年髮量的變化，若仍有需求時再來植髮，如此毛囊株也不需取太大量；至於從額頭到頭頂部位廣泛性的稀疏，可選擇種植前額，後腦勺則採用生髮方式處理。

植髮時不建議一開始就大量取用後腦部位的毛囊株，以免隨著年紀增長，頭髮逐漸稀疏，想再度植髮反陷入無計可施的窘境。孫增貴強調，若後腦勺的髮質正常粗又黑，取用毛囊時數量不需太多，有遇過年輕禿髮患者連後腦勺的髮質都非常細，前者只取80株、後者就必須達到100株，才能種植出相同濃密度的成果。

孫增貴指出，每個毛囊所產生的新頭髮，會經過生長和休止的周期，通常毛囊取1000株，最後成功種植率約90%至95%，當中也涵蓋醫師按照毛流和角度種植的美感，以及種植的精準度和力道的控制，都會影響植入毛囊的存活率。植髮術後一周須回診視察傷口、換藥、清潔，待3至4個月毛髮生長趨於穩定，最好能持續追蹤一年，當中若有毛囊發炎等情況，才能及時補救。

家族有禿髮遺傳史，應提高警覺，臨床上曾遇過高三生因準備大學指考壓力暴增，導致內分泌失調，每天掉髮嚴重，但考完後仍改善不多，才發現是雄性禿遺傳基因提早誘發落髮現象。孫增貴提醒，一旦出現落髮困擾，應尋求正常就醫管道，並仔細評估後才能找出適合自己的生髮之道。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

藝人歐陽妮妮今（10）日參加曾國城新節目《金牌大健諜》，受訪時談到自己的減肥方式，原來，她曾經用不健康的方式節食，導致胃酸過多，後來慢慢摸索，才找到適合自己的瘦身方法。談到體脂購物肪，她不小心說溜嘴，「我妹妹（歐陽娜娜）26。」

歐陽妮妮說到減肥，不藏私大方分享自己的方式，「減肥要心態健康，生活健康，配合運動跟良好的生活習慣，還有改變作息。另外運動像是重訓、拳擊，我喜歡打拳擊，我真的是一直在打，重訓一天，有氧一天，另外就是看心情。」她強調，「還是要健康瘦。我前一個月用有點不健康的方式，胃有點不舒服，所以胃酸過多，後來，慢慢找到自己適應的方式，因為，我都很晚睡，現在就慢慢要調早。」

▲歐陽妮妮擁有一雙鉛筆腿。（圖／中天提供 , 2017. 10.10）

她公開自己的體脂肪，「我現在體脂大概18、19，算是滿低的，因為我妹妹26。」她用手掌遮嘴偷偷說，引來現場一片笑聲。對於體脂肪，她有深刻了解，「娜娜26，但她體重比我輕，所以，體脂真的非常重要，因為它會決定你個人看起來瘦不瘦，我體重沒有那麼輕，但我體脂比較低，所以我現在就是追求一種健康，沒有要太激進的方式。」

雖然歐陽妮妮積極瘦身，但對於食物也有自己的一套「攝食邏輯」，「吃一些健康的食物，然後吃食物本身，不要吃加工過的東西，盡量少油、少鹽。」但她也笑說，「這樣維持了一個半月，後面就開始有點厭食，不想要吃，所以我開始又回復就是......因為其實你把基礎代謝提高之後，你是可以吃東西的。」

她笑說自己偶爾還是會「偷吃」，「我現在還是會很想吃甜點啊，因為吃甜點會讓你體脂比較高嘛，偶爾讓自己吃一大口啊，或是黑巧克力這樣，因為有時候減肥的時候，心情真的會很不好。」笑得一臉燦爛的她，語氣相當認真。

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